โปรตีนเชคช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกช�